앙꼬네 오세요~~

전립선은 남성 건강에서 매우 중요한 역할을 합니다. 전립선염, 양성 전립선 비대증, 전립선암 등 다양한 질환을 예방하려면 올바른 식습관이 필수입니다. 오늘은 전립선 건강에 좋은 음식과 이를 활용한 맛있는 메뉴를 소개합니다. 🍅1. 토마토: 라이코펜으로 항산화 효과토마토는 전립선 건강에 필수적인 라이코펜이 풍부합니다.효능:항산화 작용으로 전립선 세포를 보호하고 전립선암 예방에 도움을 줍니다.조리된 토마토(소스, 수프)에서 라이코펜 흡수율이 높아집니다.추천 메뉴:토마토 스파게티: 신선한 토마토소스를 활용해 스파게티를 만들어 드세요.2. 브로콜리: 설포라판으로 항암 효과브로콜리는 설포라판과 인돌-3-카비놀 성분이 풍부하여 항암 효과를 제공합니다.효능:독소 제거 효소를 활성화하고 전립선 특이항원(PSA) 생성..